Être doux avec soi-même
Octobre 2024
Au moment où j’écris ces lignes, la rentrée scolaire est déjà chose du passé. J’avais donc envie de vous proposer un « gentil rappel » afin de préserver votre santé et de maintenir votre énergie. La frénésie de septembre, doublée d’une bonne dose d’adrénaline, peut agir comme un moteur et « booster » notre motivation, ce qui est génial pour les passionnés que nous sommes. Mais la fatigue peut aussi être au rendez-vous dès septembre, et c’est tout à fait normal. L’adaptation que demande un retour au travail après deux mois de vacances et la charge colossale de travail en début d’année en sont les causes. Alors pourquoi ne pas mettre en place dès maintenant quelques astuces pour se garder en santé tout au long de l’année et pour aimer sa vie de prof?
J’aimerais essentiellement porter à votre attention l’idée d’être doux avec vous-même, en prenant le temps de reconnaître ce qui vous fait du bien dans la vie. Voici quelques idées.
Premièrement, conservez quelques petits plaisirs que l’on s’offre l’été afin d’éviter la coupure soudaine d’avec l’escale estivale. Pour ma part, j’aimais bien m’improviser touriste dans ma ville, poursuivre les séances-cinéma en semaine ou faire du BBQ. Et vous, qu’auriez-vous le goût de mettre à votre horaire afin d’étirer un peu le mode vacances?
Conseil d’une importance capitale, à mon avis: sachez vous entourer des bonnes personnes et ce,dans la vie en général. Parfois, le manque d’énergie peut nous inciter à nous isoler, mais socialiser (avec les bonnes personnes), même si on est fatigué, peut nous surprendre en nous apportant un regain d’énergie insoupçonné. Et si c’est le cas, gardez contact avec ces précieux humains.
Au boulot ainsi que dans votre vie personnelle, tentez de viser l’excellence et non la perfection. Le perfectionnisme est un trait de personnalité que bien des enseignants partagent. Les concepts d’excellence et de perfection sont bien souvent associés et comprendre la différence peut produire un « déclic » apte à entraîner une diminution du stress. L’excellence permet l’erreur et nous amène à faire de notre mieux, tandis que la perfection vise souvent des objectifs irréalisables et est la plupart du temps une grande source d’anxiété et de stress. L’excellence plutôt que la perfection nous permet de miser sur une progression et peut nous aider à nous libérer de la culpabilité.
Prenez du temps (pourquoi pas avec vos collègues) pour vous questionner sur ce qui est vraiment important dans la planification de vos journées/semaines avec vos élèves. Nul besoin de tout réinventer en classe. Miser en priorité sur la qualité de présence, présence à soi ainsi qu’aux élèves. Être conscient de nos limites, s’offrir du temps pour se reposer réellement fera de nous des pédagogues inspirants et énergiques. Une énergie stable nous rendra plus confiants et alertes face aux nombreux défis du quotidien. N’oubliez pas de vous accorder du temps pour combler vos besoins afin d’être en mesure de répondre à ceux de vos élèves.
Finalement, prenez un moment pour déterminer ce qui vous fait vibrer en dehors du travail et qui vous apporte de la joie. Et surtout, trouvez des moyens de nourrir cette joie afin qu’elle vous apporte légèreté dans votre travail et dans votre vie également. J’aimerais bien que vous me disiez en commentaires ce qui vous fait vibrer… vous!
Je vous souhaite un bel automne en attendant de vos nouvelles.
Autrice du livre Les secrets de Madame Nathalie pour aimer sa vie de prof publié aux Éditions Binôme
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Quelle belle initiative que ce blogue! Nathalie Michaud nous fait du bien par ses conseils. À continuer!
Merci M. Paul pour ce gentil commentaire. Oui, je vais continuer.
Merci pour ce beau texte. Douceur et bienveillance sont mes mots à l’ordre du jour afin de survivre à chaque année scolaire.
Merci Manon pour ce beau message. Tu es la sagesse incarnée. 🙂
Salut Nathalie! Tu as toujours les mots justes pour nous faire réfléchi sur notre réalité quotidienne.
Merci de prendre le temps de me l’écrire. Tes commentaires sont très appréciés. Reviens sur ce blogue, il y aura d’autres pépites .
Quel beau texte ma chère Nathalie !
Tes mots nous amènent à la réflexion.
Ça nous ramène à nos valeurs et nos priorités au quotidien.
D’une lectrice assidue 😊
Chère Suzie, merci pour ton commentaire. Je vois qu’on partage une même vision. C’est inspirant!
Merci Nathalie de rappeler aux gens d’être doux avec eux!
Ma chère Denise, dans les circonstances…. merci de prendre le temps de m’écrire ce commentaire. En effet, on ne sait jamais de quoi sera fait l’avenir. Courage!
Excellentes suggestions pour tous les humains, en particulier pour les enseignants ou toute personne dans les « professions de service ». J’ai particulièrement apprécié la nuance entre le perfectionnisme et l’excellence. Quel « excellent » rappel d’être bienveillant envers soi-même. C’est aussi important de privilégier la qualité des connexions interpersonnelles plutôt que le curriculum. Je sais que c’est un grand thème pour toi, et je pense vraiment que nous pourrions tous bénéficier de rappels supplémentaires sur cet ordre d’importance dans nos vies. Merci Nathalie !
Merci Sylvia de prendre le temps de commenter ce texte. En effet, j’ai été tellement longtemps dans le « perfectionnisme » et ça m’a usée. Aujourd’hui, j’essaie de m’assagir. C’est un travail quotidien cependant, je l’avoue. Mais comme tu dis, se le rappeler avec gentillesse pour que cela devienne une « belle » habitude est un bien beau projet.
Félicitations, Nathalie, pour ce super blog! Et que tu écris bien! Tes conseils sont précieux, judicieux et sages. Et je trouve qu’ils sont vraiment aidants et inspirants peu importe notre profession. Bravo! Bien hâte de te lire à nouveau.
Merci Danielle! Je me rends compte comme tu le dis si bien que ce ne sont pas que les « profs » qui peuvent bénéficier des conseils de mon livre. Merci d’être passée sur le blogue. Au plaisir!
Nathalie je pourrais t’appeler: La délicatesse des mots.
Sabrina, je suis contente que cela te parle et surtout te plaise. Merci pour ta réactivité lors de mes publications et reviens ici de temps en temps.
Merci Nathalie pour ce rappel bienveillant. Mon été se poursuit chaque samedi à la montagne. J’en ai fait une priorité. Aussi, je ne vais pas apporter de travail à la maison cette année. Je veux garder cet espace pour me couper de la surstimulation du travail. Cette année plus que jamais, j’adore mon travail et mes élèves. Mais me couper de tout ça la fin de semaine fait que j’ai envie de retourner travailler le lundi. Ne pas mélanger les deux me permet d’apprécier davantage chacun d’eux.
Merci Philippe de partager tes secrets qui font de toi un être connecté à tes besoins. Et, te connaissant, je sais que ça fonctionne car on sent la passion lorsque tu parles de tes élèves. Et que dire des secrets que la forêt a à nous confier. Tu es inspirant.
Madame Nathalie,
Quand je vous lis, vous me rappelez avec douceur que je gagne à ralentir cette cadence qui s’active facilement au risque de se désorganiser. Vous m’aidez à remettre le focus sur l’essentiel en classe, soit la qualité de la présence et sur la bienveillance envers soi que cela nécessite Vous me faites réfléchir et m’amener à faire de l’imperfection la complice de l’excellence et à effectuer des choix parfois difficiles mais combien essentiels. J’aime.
Ma chère Céline, ton message me touche, étant donné que que mener une vie équilibrée est un projet de tous les instants pour toi. Tu amènes le sujet souvent « compliqué » de « faire des choix ». J’aime beaucoup cet angle que tu apportes. Tu me pousses toi aussi à réfléchir. Merci beaucoup pour ta contribution!
Nous devrions lire tous les jours ce texte
Un grand Merci Nathalie de nous rappeler ce que l’on sait mais que l’on ne met pas en application !
Merci Brigitte de prendre le temps de lire et de commenter ce blogue de ta belle Bretagne. Ton avis est important, sachant que tu es une personne qui accorde beaucoup d’importance à la qualité de vie.
« L’excellence plutôt que la perfection… »
WoW! Ça me parle beaucoup! J’adore te lire Nathalie!
Merci Katherine, je suis assez fière de ce « flash » que j’ai eu. Je vais tenter d’en avoir d’autres afin qu’on puisse tous être comblés au travail et .. dans nos vies.
Quel beau rappel! On démarre souvent trop à fond en septembre! J’aime beaucoup l’idée de trouver des choses qui nous font vibrer en dehors du travail, car l’enseignement c’est un travail sans fin! On peut toujours faire plus, mais il faut savoir s’arrêter pour être doux avec soi-même! Très inspirant tout cela Mme Nathalie!
Chère Mélanie, le projet de se trouver des choses qui nous font vibrer est excellent. Car même si notre boulot nous fait vibrer, on a besoin d’en sortir parfois pour mieux y revenir. Je pense que c’est nécessaire d’aller remplir notre réservoir d’énergie au fur et à mesure avec des choses qui ne sont pas nécessairement associées à notre travail mais qui nous font sentir bien et qui en même temps nous stimulent. Merci pour ton témoignage.
Précieux conseils venant d’une précieuse enseignante. Ce texte devrait se retrouver dans notre guide de planification pour le relire à volonté ! Merci chère Nathalie.
Merci ma chère Anne pour la suggestion. On est tellement dans un tourbillon lorsqu’on enseigne, on pourrait mettre à l’agenda de se faire entre nous de gentils rappels afin de ralentir.
Merci Nathalie de faire ce rappel si important! Effectivement que nous voulons atteindre la perfection, mais viser l’excellence est une charge moins grande sur nos épaules. Merci pour tes bons mots!
Merci Evelyne, tu as tout compris. Tu as une longue et belle carrière devant toi. Reviens lire les commentaires des gens, il y aura tout plein d’autres idées pour se faire du bien.
Madame Nathalie,
Des propos justes et sages.
Vous m’inspirez, chère dame!
Merci Nathalie pour ta contribution. Je vais essayer de continuer à vous inspirer en tentant de rester douce avec moi même. Hihi!
Quel beau texte Madame Nathalie! Je vais travailler à vélo cette année, donc j’ai la chance de faire l’activité qui me fait vibrer avant et après l’école.
Wow! Julie, tu es un exemple à suivre. Que tu dois être bien dans ton corps et dans ta tête lorsque tu arrives, soit chez toi ou à l’école. La dose d’endorphines doit être bienfaisante. Merci pour ton commentaire qui peut en inspirer d’autres.
Ahhh ! Que cet article de blogue arrive à point ! Tes paroles et tes écrits raisonnent sans cesse dans ma tête ; ils me poussent à trouver mon équilibre au quotidien. Il faut savoir apprécier chaque petit moment. Un petit cinq minutes de bonheur peut changer complètement le déroulement de notre journée. Merci Nathalie !
Chère Amanda, je suis heureuse de te lire. J’en ai des frissons. Tu as tellement raison. Tu m’inspires et je sais que tu sauras en inspirer tout plein d’autres. Je retiens: ‘Un petit cinq minutes de bonheur… ».
Tellement agréable de te lire!
De précieux conseils que tu nous partages. Tu es une personne inspirante!
Merci Madame Nathalie